Turismo saudável

Aprenda a defender-se das principais doenças do viajante. Inclui lista dos locais a evitar

Sinónimo de repouso para uns e de aventura para outros, as férias são a oportunidade de conhecer novos destinos.

Mas prepará-las não se limita a ter de fazer a mala e verificar os passaportes. A sua saúde também precisa de estar pronta para os riscos que podem surgir.

Leia o guia que se segue e, antes de partir, informe-se com o seu médico ou faça uma consulta de Medicina do Viajante. Recorde-se que a gravidez, bem como as crianças e idosos, requerem cuidados especiais. E vá de férias descansada...

Malária (Paludismo)

Trata-se da principal doença tropical e, a nível mundial e a segunda doença infecciosa mais mortal. É uma patologia sazonal que aumenta durante a estação das chuvas em zonas húmidas e quentes e transmite-se pela picada de fêmeas do mosquito Anopheles.

Zonas de risco
Sem profilaxia, o risco é mais elevado na África sub-Sahariana e Oceania, intermédio no sul da Ásia e relativamente baixo na América do Sul e sudeste Asiático. As actividades a realizar, a época do ano e a altitude também inf luenciam o risco.

Como prevenir
Pode proteger-se da picada. usando roupas compridas, repelente de insectos e redes mosquiteiras impregnadas e do desenvolvimento da doença, com medicamentos antimaláricos, indicados pelo médico. Com a maioria dos farmácos, a profilaxia inicia-se na semana anterior à viagem, mantém-se na estadia e termina no fim da quarta semana após o regresso.

Sintomas
O acesso simples começa por febre e calafrios. Quando baixa surge uma sensação de calor e transpiração intensos, acompanhada de dores de cabeça fortes, falta de força, apetite, dores musculares e articulares. A febre é o sintoma mais importante e está presente em mais de 90 por cento dos acessos.

Como tratar
É uma doença curável se for rapidamente diagnosticada e tratada. Deve procurar observação médica imediata se desenvolver febre a partir do sétimo dia após o início da viagem ou depois da visita a uma área afectada.

Não se esqueça
O mosquito que transmite a malária pica sobretudo ao crepúsculo, à noite e ao amanhecer. Reforçe as precauções nestes momentos.

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